Шта је здрава алтернатива води?

„Не подносим укус воде, па је не пијем довољно. Да ли могу да нађем алтернативу или било шта што бих могао додати води да изгуби укус воде, а да је не претвори у сок? '

Ерица, 14, Торонто, ОН, Канада

Уношење довољне количине течности је кључ за избегавање дехидрације. Готово једнако важно је пазити да не пијете превише калорија са слатким напицима као што су сода, сок и спортска пића. Вода је увек најбољи начин за хидратацију и избегавање празних калорија, али ако мислите да је превише бла, а то једноставно не ради уместо вас, увек је можете подмирити.

Имате безброј начина да сами направите своју измишљотину. Џезисајте своју воду додавањем лимуна - парче лимуна или креча или исечак поморанџе може вам помоћи да учините воду пријатнијом. Пробајте ароматизовани селтзер; има газирану соду без свих калорија. Или направите сопствени шприцер додавањем прскања сока у обичан селтзер. Ако ниједан од ових трикова не успе, испробајте разводњени сок, користећи више воде него сока. Не одустајте још само од воде!

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште.